2008年●11月13日

スタッフのおはなし

私の趣味

みなさんこんにちは。 山も色づき始め秋も深まりつつあります。急に寒くなってきました（＞＜） 今年も残すところ２ヶ月をきりました。
街はイルミネーションが点灯し、クリスマスムードになっています。 （写真は小倉のイルミネーションです）

今回は私の趣味についてお話したいと思います☆ 私は先日、高校時代の友達と温水プールに行ってきました。 水泳は私の趣味の１つです。仕事と学校との両立の為なかなか行く時間がないのですが、時間を見つけ 月に１～２回泳ぎに行っています。
私は幼稚園の頃スイミングスクールに入っていました。小学校に上がる前に 辞めましたが、それまでに全ての泳ぎが出来るようになりました。 自由形（クロール）、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎの４種目です。 選手コースまでいったのですが、タイムを切れずなかなか上のコースまで行けなかったので、諦めて辞めました（＾＿＾；）

 

幼稚園の頃、水泳を習っていたので、小学校・中学校・高校では水泳が得意スポーツの１つになりました。
毎年、夏の体育の授業が楽しみで、水泳で苦労することはありませんでした。（習わせてくれた両親に感謝です＊＾＾＊） 小学校・中学校では、体育の授業で泳いでいたぐらいでしたが、高校に入って友達から「水泳部に入ろう！」と誘われました。 しかも何の前触れもなく突然でした（笑）
最初は「えー！！」と正直思いました。私は運動部のマネージャーになりたかったからです。 （みなさんもマネージャーになりたいと思ったことはありませんか？？（笑））
少し考え、ようやく出した結論・・・水泳部に入部することを決めました。 （写真は水泳部の時に着ていた競泳用水着と現在使っている水着です） 初めての部活の日・・・温水プールでした。
先輩から「アップ２００Ｍ」と言われビックリしました。２００Ｍと言ったら２５Ｍプールを ８回泳ぐことになります。私はせいぜい各種目１００Ｍずつ泳ぐのが精一杯でした。日々練習していく中で、 ２００Ｍ・４００Ｍ・８００Ｍ・１０００Ｍと泳げるようになりました。信じられないかもしれませんが、人は練習の積み重ねによって、 出来なかったことも出来るようになるんです！そのことを改めて実感しました。
私は自由形を専門として泳いでいました。大会では１００Ｍ・２００Ｍ・４００Ｍリレーなどに出場していました。高校２年生の大会では、 １００Ｍ自由形で予選タイムを切ることが出来、県大会に出場することができました。夏の大会でも同じく県大会出場を決めることが 出来ました。水泳は、サッカーや野球、バスケットなどとは違って、一人で行う種目です。自分次第で成績が決まります。
たった数分・数十秒で終わる種目でもありますが、短い時間でどれだけ自分の力が発揮できるか試される場でもあります。 高校時代にあった体力も今では低下しつつあります・・・（笑）
前みたいに長距離を泳ぐことが厳しくなってきている今日この頃です・・・（・▽・） 今は趣味で水泳を行っていますが、 一通り泳いだ後は「水中歩行」を行っています。

水中歩行は妊婦さんにも良いんです☆ 妊婦水泳は生活習慣の改善と体力向上を促し、妊娠中の便秘や肥満を解消し体調を整えるとともに、出産時には分娩時間を 短縮させるなど予防医学的な役割と安産効果に大変すぐれていると言われています。

また、 利尿効果に優れ、浮腫みの予防と治療になる 末梢血管を広げ血行を良くする 体の緊張を和らげ、腰痛の治療に効果的 などの多くの利点が見込まれています。水に入ることによって、浮力の影響で逆子を直す効果も期待できると言われています。
その他にも静脈瘤、浮腫、腰痛症、便秘などの不快な症状の改善にも驚くべき効果を発揮するようです。

妊婦水泳の開始時期は１６週＝５ヶ月以降の安定期に入ってからです。 ＊妊婦水泳を行う際は必ず主治医と相談して進めてくださいヽ（＾＾） 次回の水泳を楽しみの１つとしてに待っています（≧▽≦）（看護師　原田　始香）